La Carnitina no es del todo un aminoacido aunque normalmente lo catalogas así, por lo que ahora hablare de los dos tipos de carnitina que existen.
la carnitina se encuenta en dos tipos el forma L y el forma D ;
Solo la L Carnitina se encuentra en formas naturales, la D- Carnitina es una inhibidora de las funciones de la L-Carnitina en el cuerpo, así es que si haz pensado utilizar las dos de nada serviría pues una disminuye a la otra y podrías no tener los resultado que esperas, entonces enfoque monos a lo que nos interesa que es bajar de peso y bajar esos horribles gordos de grasa que se nos hacen por todos lados, como podremos lograrlo con este medicamento....
La L-Carnitina es un componente que genera el cuerpo humano a partir del consumos de algunos alimentos mas comúnmente en los de origen animal;
Se puede sintetizar el el hígado y riñones a partir de los aminoacidos escenciales como son:
L-Lisina
L-Metionina
Vitamina C
Vitamina B6
Niacina
Hierro
Y diversas ensimas
Ahora les paso un cuadro con diversos alimentos y la cantidad que contienen de L-Carnitina
Alimentos no cocinados de origen animal mg/100 g Alimentos no cocinados de origen vegetal mg/100 g
Cordero 190 Hongos 2,6
Venado (alce, ciervo) 150 - 160 Nueces 0,25 - 0,6
Reses 143 Zanahorias 0,4
Porcinos 25 Pan 0,4
Aves 13 Arroz 0,3
Peces 3 - 10 Melocotón 0,14
Queso 0,5 - 13 Plátano 0,1
Leche de Vaca 2 ,5 Tomate 0,1
Huevos 0.8 Pera 0,03
Como verán los alimentos que mas L-Carnitina contienen son de los que mas huimos, entonces que pasa, haremos lo que se hace cuando ahí deficiencia de vitaminas la llenamos con algún suplemento en este caso la L-Carnitina PURA.
Esta la Puedes conseguir En dos Tipos Liquido y en tabletas; la forma liquida trae dos presentaciones, ya lista para tomar y el polvo para que te la prepares tu mism@.
Pero ya hable mucho de la L-Carnitina pero no he hablado de sus beneficios y sus funciones
bueno ahí les va:
La función principal de la L-Carnitina es transformar la GRASA en ENERGÍA, es desir, que lo es mucho mas útil si tu vas al gim o haces algún tipo de ejercicio largo(diga se caminata por mas de 30 minutos, bicicleta o aeróbicos), pues la L-Carnitina lo que hace es darte mas energía(la cual se tomo de tu propia grasa sobrante) y al final del ejercicio achica el dolor que se produce cuando ya se han enfriado tus músculos.
¿Por qué el consumo de L-Carnitina produce estos beneficios?
La L-Carnitina tiene una función muy importante dentro de nuestro organismo que es la de actuar como un transporte para los ácidos grasos de cadena larga e introducirlas dentro de la mitocondria (esta es una estructura celular encargada de la producción de energía que el cuerpo requiere para sus funciones). Ya en su interior las cadenas de grasa participan en el proceso metabólico llamado ß-oxidación donde las cadenas de grasa son rotas y transformadas en grupos que reciben el nombre de Acetil CoA, de esta forma entran al proceso denominado Ciclo de Krebs de donde el resultado obtenido es ATP (Adenosin trifosfato) que en otras palabras significa energía para nuestro cuerpo, el proceso de transformar las moléculas de grasa en energía recibe el nombre de oxidación de los ácidos grasos. Esta energía es vital para todo el organismo, nos permite tener más resistencia para las actividades diarias.La L-Carnitina juega otros papeles muy importantes como es la disminución de Ácido Láctico el cual es producido y acumulado por el cuerpo durante el ejercicio y según se cree, provoca cansancio y por lo tanto menor rendimiento en los deportistas. Otra de las funciones es que ayuda a eliminar toxinas, como la Amonia que es un subproducto de la degradación de las proteínas y es producida durante el ejercicio. La Amonia, con ayuda de la Carnitina, es transformada en Urea para así poder ser eliminados a través de la orina. Otro importante beneficio que se obtiene de la L- Carnitina, es en la nutrición de las mujeres embarazadas a las cuales apoya en esta etapa de fuertes requerimientos en la que normalmente sus niveles de esta sustancia son bajos. La L-Carnitina puede considerarse como nutriente esencial para los recién nacidos ya que la biosíntesis de esta en sus organismos no se ha desarrollado completamente, por lo que una leche enriquecida con L-Carnitina ayudaría a que no tenga acumulación de ácidos grasos. La L-Carnitina también puede ser benéfica en la reducción de peso, ya que limita la acumulación de grasa en tejido y sangre, particularmente cuando la cantidad de lípidos es elevada como es el caso de las personas con sobrepeso que requieren un mayor aporte de esta sustancia; se ha observado que una dosis de 2 gramos/día de L-Carnitina incrementa la utilización de grasa en músculo. Utilizada en personas obesas junto con una dieta reducida en calorías y ejercicios moderados, la L-Carnitina lleva a una mayor pérdida de peso y a la reducción en los niveles de azúcar en la sangre y en la presión arterial. Esta reducción en los azúcares no implica riesgo alguno en los diabéticos, por el contrario, los ayuda a mantener niveles adecuados de glucosa sin interferir en los tratamientos alopáticos que se recomiendan para el control de esta enfermedad.
También puede brindar ayuda en los procesos inmunológicos ya que estos se caracterizan por un alto ritmo de división de células y síntesis para lo cual se requiere de mucha energía. Los leucocitos (glóbulos blancos) son ricos en L-Carnitina y esto es una primera indicación del significado de esta en los procesos inmunológicos. Las personas con problemas inmunológicos muestran niveles reducidos de L-Carnitina en el plasma, recuentos inferiores en linfocitos y reducciones en los niveles de L-Carnitina en leucocitos. Un suplemento con L-Carnitina produce una mejora general del sistema inmunológico promoviendo la proliferación de linfocitos y monocitos (esto es conveniente ya que ambos son dos tipos de glóbulos blancos. El primero entre otras funciones es el encargado de la producción de anticuerpos; el segundo participa en la fagocitosis que es el proceso en donde los glóbulos blancos reconocen a agentes extraños en el organismo y proceden a su eliminación). La fertilidad masculina también se ve beneficiada por la L-Carnitina ya que en el esperma se encuentran grandes concentraciones de este compuesto y su metabolito Acetil L-Carnitina y ambos juegan un papel decisivo en el metabolismo energético del esperma. La concentración de la L-Carnitina en el semen está íntimamente relacionada con la calidad del esperma.
En la siguiente entrada le continuare platicando un poco mas sobre este suplemento, yo lo empiezo a tomar hoy así es que para la semana que entre ya podre desir a ciencia cierta si este suplemento funciona o no. Solo espero que les haya servido de algo
♥BESOS♥
